新版百度统计
首页 >> 膳食知识 >>默认分类 >> 为什么说不吃肉更难减肥
详细内容

为什么说不吃肉更难减肥

时间:2020-12-29        阅读

减肥是指运用中西药物、手术、仪器、运动等方式对于肥胖部位进行调治,从而达到塑型的目的。通常我们所说的减肥属于美容的重要组成部分之一,不同减肥方法的选用所能达到的减肥效果是有所差异的。那么关于饮食减肥的相关问题,下面就由南方医科大学南方医院主治医师陈毅荣作出解答。

为什么说不吃肉更难减肥?

不吃肉减肥更难的原因:肉类是人体蛋白质的主要摄入来源,不吃肉类人体就会缺乏蛋白质,因为糖类可以转化为蛋白质,所以这时就会摄入大量的糖类。但是同时糖类也会转化为脂肪,导致体重增加,所以不吃肉很难减肥,但是吃肉时要选择瘦肉,不要吃肥肉和皮。

为什么年龄越大越难减肥?

年龄越大越难减肥的原因是:这是因为年龄越大,基础代谢率就越低,所以减肥就相对困难。但是只要保持适当的运动量和健康的饮食习惯,老年人也可以成功减肥。有很多老年人坚持锻炼、坚持按照减肥食谱进食,也能减肥成功,所以年龄并不是减肥的阻碍。

长期不吃晚饭能减肥吗?

长期不吃晚饭可能早期会有减肥的效果,但是长期会使得身体适应一天吃两顿饭,导致BMI下降从而引起皮肤变差、失眠、脱发等问题。如果这时恢复一天三顿饭,身体不能适应,反而导致脂肪堆积、减肥失败,所以这种减肥方式不健康反而有害。

长时间不吃晚饭不仅会导致肠胃出现损害,而且还极容易变的更胖,这是因为机体的活动需要能量的支持,如果晚上长时间没有食物的摄取,就会导致人体在早饭、中饭所摄取的食物转化为脂肪存储在身体内,长久以往就会导致体重增加,这样不仅不能起到减肥的目的,还会导致肥胖综合征出现的几率增大,严重影响身体的正常活动。

173ba576dce2d64ce84944ff6f4447f4_a2d80bf590c946c3a72f6d6bf1181f28_w300X300_w196X196.jpeg

(注:图片来源于网络)

最新评论
请先登录才能进行回复登录

广州瘦身博士营养健康咨询有限公司 ALL RIGHTS RESERVED  粤ICP备19143149号

周一至周日 08:00-20:00

客服中心
- 商城客服1
微信客服
技术支持: 风科网 | 管理登录