新版百度统计
首页 >> 美容护肤知识 >>默认分类 >> 减重期来例假,运动跟饮食该怎么调整?
详细内容

减重期来例假,运动跟饮食该怎么调整?

1、尽量不要挤压到腹部,特别是腹部运动要暂停。 散步,快走的运动可以继续保持。平时多拉伸大腿内侧,还有助于缓解痛经。 2、三餐量尽量不要太少。最好能加上点主食,晚餐一定要吃东西。但不可以仗着来例假去乱吃,后面还是会胖回去的

最新评论
请先登录才能进行回复登录

广州瘦身博士营养健康咨询有限公司 ALL RIGHTS RESERVED  粤ICP备19143149号

周一至周日 08:00-20:00

客服中心
- 商城客服1
微信客服
技术支持: 风科网 | 管理登录